如果你加有宝宝，请认真看完!宝宝缺钙会影响到他的生长与发育的，因此宝宝正处于身体的生长发育黄金期，如果宝宝这时候不能摄入足够的钙质，就会导致身体缺钙，然后宝宝就会发生烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、出牙落后一系列现象，宝妈们苦恼不已，宝宝自己也痛苦不已。因此给懂得给宝宝补钙很重要，宝宝缺钙吃什么食物?请接着往下看。
宝宝补钙食物
一、奶类和奶制品，牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质，是宝宝最佳的补钙食品，但是如果有母乳的话最好的喂母乳。
二、豆制品，大豆、黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，这些都是含钙高的食物，但是豆类食品要煮烂一点在给宝宝吃。
三、肉、鱼类，肉类有羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等，鱼类有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等食物也是含有很高的钙质，但是有一些不利于宝宝消化，或者刺多，因此给宝宝食用时一定要格外小心。
四、蔬菜类，有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等，这些食物个宝宝吃，一定要控制量，虽然含钙高，但是吃多了宝宝也消化不了。