在平时的夫妻生活，如果男性一直受到性生活时间过短的困扰，不仅会影响到夫妻之间的关系，也会伤到自己的自信心，所以性生活持久一点，才能能够让双方都得到的满足，想要改善和延长时间，还是有很多种方法可以选择的，下面就来看看，男性延时最简单的办法是什么吧。
男性延时最简单的办法
1、使用延时安全套
安全套是平时经常使用的一种安全方式，但同样还具有了延时的作用，可以选择一款比较紧致的安全套，就能有效的降低龟头的敏感度，从而起到延长性生活时间的功效，而且使用安全套可以避孕、预防病菌交叉感染，真是一举三得的好方法。
2、使用延时喷剂
现在市场上有很多不同品牌的延时喷剂，直接在男性生殖器上外部进行喷涂，就能起到延长时间的作用，很多男性都在使用，不仅可以降低龟头的敏感度，同时还能让射精的时间变得更长，使用方法、效果突出。
3、把握技巧
男性在性生活中，可以适当的把握好自己的速度，如果动作太快或者是太激烈时，就会增加敏感区域的刺激，从而导致时间短或者是提前射精，所以将抽动的速度放慢，或者是中间暂停一下，不仅可以缓解紧张感，同时还能延长时间，避免提前射精。
关于男性延时最简单的办法，在以上文中给大家介绍了三种，还有其他的一些方法也可以使用，具体根据男性的习惯、身体状况来决定，不过使用他她爱延时喷剂应该是最简单、快捷的方式，只要在房事前对男性生殖器喷几下，就可以有效的延长男性性生活的时间，安全放心、无刺激性。