鸡精和味精都是我们生活中比较常见的调味品。在做菜的时候如果没有这两种调料的话就会感觉没有什么味道。但是，大家知道吗。这两种调料都是不能多吃的， 如果长期吃的话就会对人体的健康产生极大的威胁。那么这两种调料哪种的危害更大一些呢?让我们一起来了解一下吧。
一、鸡精的危害
很多人以为鸡精就是从鸡肉里面提取出来的一种调料。其实不是这样的，鸡精的生产是在味精的原料上面再加入一些调料组成的。不能够多吃，最好不要把鸡精当成是一种每顿饭必吃的调料。偶尔食用可以，但是长期吃的话对健康会有威胁的。有很多的鸡精产品中加入了很多的廉价的化学香精，对健康又危害。吃海鲜的话平时一般不会放鸡精的，自己在家里做海鲜的话也不要放味精。
二、味精的危害
很多的食物里面都有味精的成分，无论是饭菜还是熟食，或者是一些零食里面都加入了很多的味精来调味。吃多了味精会引起中毒的，有什么症状呢?让我们一起来了解一下吧。首先是会有脸上火辣辣的感觉，会觉得头晕、头痛、想呕吐等等症状。如果这种症状持续了很久的话就要及时去医院检查一下。不要放任不管。
三、鸡精和味精平时都要少吃
平时的饮食中，最好是习惯在做饭的时候不要放这两种调料。只有习惯了，才能控制住，远离危险源，让自己更加的健康。可以用其他的调料尝试着代替这两种调料。
其实很多的饮食，没有味精和鸡精都是一样的好吃，而且更有原汁原味。不会被味精和鸡精把原味给遮盖住了。大家要尽量习惯清淡一些的饮食，这样对肠胃有好处。