对于任何人而已最害怕的事情就是时光流逝，人生是很短暂的，短暂的时间也就代表着我们的青春有限，这也就意味着美貌的不再，所以很多人都想尽办法来帮助留住美好的时间。但是除了化妆品以外，最重要的还是有内而外的美，所以要延缓衰老一定要注意吃对东西。
经典抗衰老食物
一：西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果，其含有丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的，所以西红柿是帮助皮肤抗氧化，抗衰老的最好的食物，每天吃西红柿或者是喝西红柿汁能够很好的帮助促进皮肤的代谢，预防皮肤细胞过度氧化。
二：葡萄
葡萄中有大量的果糖成分，其能够很好的给人体补充营养，但是葡萄最好的抗衰老物质则是在葡萄籽上，其含有大量的花青素，能够很好的帮助消除人体的自由基，延缓衰老。可以多补充一些葡萄籽，也可以适当的喝一些葡萄酒。
三：蜂蜜
蜂蜜是美容圣品，其不仅含有多种氨基酸，微量元素，而且还有非常好的抗衰老的功效，其能够很好的帮助抗氧化，保护肌肤细胞组织，净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分，经常性的喝一些蜂蜜水，或者是做蜂蜜面膜能够很好的帮助缓解面部色斑沉淀，保护皮肤健康的功效。
四：红枣
红枣有很好的美容功效，其能够帮助补益气血，经常性的吃红枣能够帮助皮肤的抵抗力增强，延缓衰老，而且还能够促进皮肤的代谢，帮助恢复好气色。
五：牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，钙质等，这些不仅能够帮助促进皮肤的细胞活性，而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老。而且经常性的喝牛奶能够很好的帮助增强人体的抵抗力，帮助预防疾病的出现。
温馨提示：这些食物爱美的你千万不能错过，而且一定要长期坚持使用，这样才能够把美丽吃出来。