生活中有些人因为年龄的增长可能会导致性功能出现问题，当然如果性功能出现问题，会影响到男性的健康，也会导致家庭感情出现问题，所以有这种问题大家也要清楚改善性功能的方法，那么一起看一下有哪些古老的方法锻炼性功能?
古老的方法锻炼性功能
1、按摩阴囊
想要通过锻炼的方法来提高性功能可以使按摩阴囊，经常用手按摩阴囊是可以促进睾丸的血液循环，也可以经常不断的给睾丸提供新鲜的血液，这样是有助于增强睾丸的功能，所以能够提高性功能。按摩的时候要注意每天一次，每次按摩2~3分钟就可以了。
2、锻炼性交肌肉
如果想要锻炼来提高性功能，也可以通过锻炼性交肌肉，阴茎根部的盆骨肌就被称之为男性的性交肌肉，可以增加这个部分的肌肉，这样可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，可以促进勃起，也可以增加性高潮受到快感。每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，坚持锻炼是可以提高性能力。
3、做俯卧撑
要改善男性的性能力，也可以通过做俯卧撑的方法来改善，要完成一个俯卧撑，身体很多部位都要进行配合。那现在性爱的时候，也可以通过调动身体的肌肉，这样也是可以提高性能力的。所以经常做俯卧撑可以改善血管的弹性，可以增加四肢血流量，从一定程度上来说是可以增强性功能的。
以上介绍的这些方法都是比较古老的方法，是可以提高性能力的，建议大家如果存在性能力问题，是可以通过这些方法来进行改善。如果想要改善性功能，也可以选择使用保健产品，比如久勃金根，这款产品可以改善阳痿的情况，可以让男性的战斗力更加的久，建议使用的时候也要注意操作方法。