很多男士朋友们生活作息很不规律，常常吃不上正餐，有时甚至吃点零食代替，这是万万不可行的。长此以往就导致了肠胃病的发生。男士肠胃不好如何调理肠胃？
1、男士首先对于自己的肠胃病要有一个了解，可以选择做一次肠胃镜，让医生可以清楚的知道你目前肠胃的状态，如果是要吃药的话，这几年，我感觉最有效果的还是中药，原来各种西药都吃过都是当时好过段时间就不行了，后来吃了一个月的重要，慢慢的好起来了，因此，吃药的情况下我建议是中药。
2、要养成一个良好的生活一贯，尤其是对于早饭，一定要吃 ，肠胃不好，不要不吃早饭或者买过以后路上吃，这样是最容易对肠胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽。不要吃的太饱，要少食多餐。
3、肠胃不好，平时要锻炼一下身体，跑跑步，进行一下有氧运动，但是跑步不能太剧烈了，以及出去游玩的时候，不要做太剧烈的游戏，肠胃不好的死后，如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了，一定要小心，因为有时候肠胃受不了。
4、早上晚上尽量喝稀饭，小米粥最好，可以进行养肠胃，中午的时候，也要以面食为准，不要吃过硬的食物，大米饭吃的时候要吃那些比较软的，硬的对肠胃不是很好。
男士肠胃不好如何调理肠胃
5、喝水的时候不要喝冰镇的，因为对肠胃的刺激性太大，尽量以常温为主，偶尔的一次还是可以的，冰糕，冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候，不要喝剩饭和比较凉的饭菜。
6、要避免吃辛辣的食物以及刺激性比较大的食物，像辣椒就尽量不要吃，如果还有胃酸的话，就尽量不要吃太甜的，因为甜的容易分泌胃酸过多。
男士肠胃不好如何调理？蜂胶具有良好的成膜性，能够在胃、十二指肠黏膜上形成一层保护膜，是良好的胃粘膜保护剂。胃肠病患者食用蜂胶，不仅温和有效，而且不会引起消化道寄生菌群失调。所以，肠胃不好的男士还可以服用蜂胶进行调理。