脱发是一个让很多人到都特别苦恼的问题，特别是有一部分的中年人，他们的掉发情况似乎还比较的严重。中年人是家里的顶梁柱，也是社会上的一把手，因此中年人的压力会比较大，经常走在大街上，会发现不少中年男性有秃顶的现象，中年女性头发过于稀疏。促使中年人掉发的原因有很多，那要怎么做才可以缓解中年人掉发呢?中年掉发严重怎么办呢?大家可以试试下面的一些小方法。
中年掉发严重怎么办?
一、湿发不外出
当你洗头后在头发还没有干时，请你最好不要外出。因为如果头发是湿的，就很容易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
二、水温不超40℃
在洗头的时候，水温不宜太高，最好保持在40℃一下，因为如果洗头的水温太高的话会令发质变差。在洗头后可以用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。
三、涂护发素以耳朵为界限
由于发质的原因，很多人在洗头的时候会使用护发素，但是这样造成结果是伤害了头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
四、多吃肉蛋奶
大家都知道在头发中最多的就是蛋白质，所以我们在日常生活中要适当的补充足量的蛋白质。可以适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。
五、少用发胶
有一部分人为了使自己的发型整天都不变，他们会使用发胶。在发胶中的酒精含量是比较高的，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。
中年掉发严重怎么办?大家可以试试小编以上介绍的五个小方法，说不定会起到意想不到的结果哟!后天生活不规律等原因往往会加重脱发症状，但是对于遗传性脱发者来说，到了中年脱发是难免的，虽然目前还没有一种药物能够根治遗传性脱发，但是注意日常生活细节能够缓解。如果脱发面积过大，也可以尝试植发或者戴假发的方法。