如何才能够保护眼睛呢?保护视力吃什么好呢?首先少吃甜的东西，如果为了自己眼睛着想的话，那么甜食要少吃的，因为这些东西在身体中会消耗我们很多的维生素b的。多吃一些蔬菜瓜果好处很多。
要少吃蒜哦，虽然说大蒜的营养价值很高的，而且还是可以杀菌消毒的，但是我们一定要适量为好的，如果你吃的太过于多了，就会对于我们眼睛有一定伤害哦。
看了上面相信大家都有点低了吧，再也不用担心不知道吃什么食物?”；ぱ劬α耍?热淮蠹叶贾?懒四蔷涂斓愠云鹄窗桑?劬κ切牧榈拇盎В?煤帽；ぱ劬Π桑?鹑媚愕难劬κ艿缴撕Α１鸬妊劬Σ缓昧瞬爬春蠡冢?庑┦虑槎际且坏阋坏阕銎鹄吹模?约旱难劬ψ约罕；ぃ?挥惺裁慈丝梢园镏?牧四恪Ｏ衷谡庑┠鼙；ぱ劬Φ氖澄锒几嫠吣懔耍?斓阈卸?鹄窗伞Ｒ簧烈簧亮辆ЬВ??於际切⊙劬Γ?醚劬ο裥切且谎?烈??
除此之外我们还可以口服一些黑枸杞明目，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。