吃多了生冷水果，不仅刺激宝宝肠胃，还容易导致孩子腹泻，长期下来，宝宝肠胃不健壮，容易导致肠长得小，而发生便秘。怎样吃水果让宝宝拥有好肠胃？蒸煮的水果会比较适合宝宝的肠胃。
1、水果汤
推荐食谱：苹果瘦肉汤
原料：苹果、瘦肉、盐少许（1岁内宝宝不加盐）
做法：将苹果削皮、切成块；与瘦肉块熬煮；苹果变软烂即可让孩子喝汤吃肉，较小的宝宝要熬烂喝汤，或用调羹碾成糊、不吃肉。
好处：该汤清甜可口，孩子爱喝，含多种维生素、鞣酸和果胶，还能预防孩子肠胃不适、腹泻等。
怎样吃水果让宝宝拥有好肠胃
2、水果粥
推荐食谱：麦片水果粥
原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克
做法：将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果略煮一下，盛入碗内即可。
好处：麦片水果粥含有婴儿所需的蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁、锌和维生素A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素，并且容易被孩子消化和吸收。
需要注意的是，富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓等不适合蒸煮，因高温煮过之后会破坏营养成分。