女性肝郁气滞就容易出现发脾气、毛躁等等情况，虽然自己有时候也觉得确实不对，但是却控制不住想法脾气，这个时候她们都希望可以选择合适的方式来帮助自己解决问题，那么，女性肝郁气滞怎么调理呢?小编认为从四个方面着手效果好。
第一、调整好情绪
有这样问题的朋友一定要让自己调整好情绪，去适应各种各样的变化，让自己的心态处在一个比较稳定的状态，这也就是我们所说的宠辱不惊，如果确实没有办法做到控制好自己情绪，那么，在想发脾气的时候不妨试试深呼吸调整调整。
第二、多跟人接触
在平时生活当中多跟人接触可以在一定程度上发泄自己的不良情绪，这样就能够防止出现情感过度压抑情况，自然夜能够在一定程度上恢复心理平衡，当自己心理平衡的时候，自然就不会老是纠结在一些让自己伤心或者上火的事情上。
第三、多活动活动
不一样的活动方式能够达到不一样的效果，所以，你可以尝试做各种自己能够做的活动，比方说打打球、爬爬山、散散步、练练太极或者跑跑步都可以，这些活动都能达到你想要的疏通气机效果，在解决气血不畅和化解不良情绪方面效果也很好。
第四、合理安排饮食
有肝郁气滞的女性朋友在平时生活当中不妨尝试多吃一些可以帮助疏肝理气的食物，没事的时候给自己泡一杯菊花茶或者玫瑰花茶，在缓解肝郁气滞症状方面发挥的效果非常好。
以上就是“女性肝郁气滞怎么调理”的相关内容，其实，肝郁气滞跟我们平时的心态有很大关系，所以，小编建议大家在平常生活当中一定要调整好自己的心态，遇到什么事情都尽可能用一颗平常心来对待，这样可以在很大程度上帮你避免困扰。