海豹油是人类汲取北极生命精华，主要成份为OMEGA-3不饱和脂肪酸、角鲨稀及维他命E，具有净化血液、平衡血压、修补血管、增强身体?W抗力等保健作用。那么，海豹油孕妇可以吃吗？
孕妇补充营养一般从食物中获取，多吃富含营养丰富的食物，补充自身以及宝宝需要的各种营养元素。海豹油虽然含有丰富的营养物质，但是孕妇食用的话最好是按照医生的指示，不要自己盲目服用，毕竟在怀孕时期，孕妇身体的特殊性，跟常人是有一定区别的，因此建议不要随意服用保健品。
孕妇平时可以通过以下食物来补充DHA：
1、海鱼。鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富。但海鱼一般多含有EPA，具有降低血液粘稠度、稀释血液的作用，在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象。且由于海洋污染严重，我们所吃海鱼体内多含潜在污染物：甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质，过多摄入对孕妇和胎儿存在安全隐患。
海豹油孕妇可以吃吗
2、亚麻酸的食物。孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物如坚果类核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率只有1%，远不能满足胎儿发育的需要。按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA，按照亚麻酸的转化率，相当于每天需要进食1734g山核桃仁或7500g花生油，显然，孕妇是不可能每天食用如此大量的食物，所以还需考虑在膳食基础上再额外补充DHA补充产品。
3、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。