孕妇能吃枸杞子吗

孕妇能吃枸杞子吗？孕妇是能吃枸杞子的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合吃。枸杞营养价值高，孕妇适当吃些枸杞子可以补充孕期所需营养，此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。

一、枸杞子营养价值

枸杞子营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

二、孕妇吃枸杞子的好处

1、枸杞子中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

孕妇能吃枸杞子吗

2、枸杞子滋阴明目润肺,红枣补气,中医认为孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又有红枣补气,除此红枣还是药引。

三、孕妇吃枸杞子注意事项

1、不过枸杞子并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要吃。

2、此外孕妇吃枸杞子一次不能过量，每天不要超过30克。