相信很多朋友都对自己的个子并不是特别满意，所以，他们总希望自己可以选择合适的方式帮助自己增高，而目前的增高方式非常多，但是，备受关注的却是拉筋，那么，拉筋会长高吗?应该如何来做拉筋动作呢?
第一、拉筋会长高吗
小编了解得知，拉筋可以帮助增高，但是需要一个比较漫长的过程，所以，你必须要有长期战斗的准备，而且，在拉筋的时候要注意把握好力度，不然会让人体的筋肉受损。另外，还要配合一些助长素一起服用，效果会相对来说好一些。
目前市面上助长素销售好的有两种：
针对小孩的是：佰澳朗德儿童黄金助长素，服用能改善孩子的食欲，提升孩子的智力，以及在促进身高和体重增加等等方面效果显著；
佰澳朗德儿童黄金助长素1段:针对6岁以下的儿童（查看不同年纪的服用量）；2段：针对6岁以上的儿童（点击了解更多）。
针对成人的是：助长因子，骨胶原+钙，促进骨骼发育成长，牛奶钙源，容易吸收，全面营养。
助长因子是按周期服用才能见效，3盒一个周期，5盒二个周期，8盒三个周期。咨询营养师服用方法和周期（点击咨询），或者拨打营养师电话400-189-1399哦！
第二、拉筋的操作方法
上面我们说到，如果在拉筋的时候不注意可能会导致筋肉损伤情况出现，所以，正确的拉筋方法就变得非常重要。
具体的操作是先坐在地上让身体保持平衡，让自己的双脚脚底贴在一起，而膝盖则向着地面方向来慢慢压，这个时候也可以借助受的力量来将其压向地面，这个动作需要保持十五秒钟左右;然后你需要让自己的双脚保持贴着的姿势，让自己的上半身往下面压，这个时候你会感受到自己大腿内侧的筋被拉到，这个动作保持十五秒钟即可。
其原理是在膝盖往下压的过程当中，让腿部的筋得以拉伸，从而达到帮助长高效果，当身体往下压的时候，身上的筋骨就会被压迫，这样无论是拉伸效果还是拉筋效果都会更好一些。
以上就是“拉筋会长高吗”的相关内容，如果你希望自己可以通过合适的手段来帮助长高，那么，在实际操作的时候不妨按照上面的步骤来操作，不过，因为它的见效相对比较慢，所以，在实际操作的时候一定要记得长期坚持。