我们知道月经时期的女性是比较脆弱的，如果这个时候不从饮食上加以注意的话，就会让自己深受其害，所以，有些不能碰的食物我们要尽可能不要去碰，但是，有人说自己并不清楚在这个特殊时期不能吃什么，那么，来月经不能吃什么东西呢?今天小编做了整理。
第一、生冷食物
我们所说的生冷食物不仅仅是雪糕之类的冷饮，还包含一些寒性的食物，比方说生活中常见的梨、香蕉以及石花等等，这类型的食物平时吃对身体有好处，但是，如果在月经期间不要吃这些，不然会导致痛经和月经不调等等问题。
第二、辛辣食物
常见的辛辣食物主要包含有肉桂、胡椒、花椒等等食物，这些在我们平时生活当中是以调料的形式出现的，如果在菜里面加上一点能够让味道变得比较好，但是，月经期间吃的话则容易导致痛经和月经过多。
第三、茶
在茶里面含有的鞣酸比较多，这种物质在肠道当中比较容易跟铁离子结合在一起，从而导致沉淀产生，这样会影响到人体对铁离子吸收，从而导致乳房胀痛，也会让身体当中储存的维他命被消耗掉，破坏新陈代谢。
第四、汽水
有很多人喜欢喝含有气体的饮料，这些饮料在月经期间喝的话会有疲乏无力和精神不好问题出现，这是缺铁的一种常见表现形式，因为在汽水等等饮料当中含有的磷酸盐非常丰富，它能够跟铁元素产生化学反应，从而让铁难以被吸收。
第五、酒
酒会让身体当中的维他命和矿物质被消耗点，如果饮酒过多的话会让碳水化合物的新陈代谢被破坏掉，也会让动情情愫产生，这个时候会导致月经提前和月经量比较多问题，所以，在经期要尽可能避免。
以上就是“来月经不能吃什么东西”的问题答案，如果你希望自己的月经能够比较正常，避免被痛经等等问题困扰，那么，在来月经以后就不要吃上面的这五种食物，不然则可能会给自己的身体带来困扰，甚至还会暗藏隐患呢。