肾对于我们每个人来讲都是非常重要的，但是由于先天不足，或者后天不注意补肾，或者长期工作生活过度劳累，房事不注意节制等等原因造成肾亏，肾功能失调，进而出现一系列的肾亏症状，肾亏要及时采取措施，不然对身体伤害大，那具体长期肾亏会怎样呢?下面就为您介绍长期肾亏带来的危害。
长期肾亏会怎样
1、肾虚影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。
2、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。
3、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。
4、肾虚引发性功能障碍及不孕不育。肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。
肾亏怎么办
营养食疗方法
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。
运动方法
1.最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
2.强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动
3.以自我意识强化专司性博起副交感神经
4.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
以上就是为您介绍的长期肾亏会怎样全部内容，长期肾亏对患者会带来一系列的影响，诱发其他疾病，肾亏一定要及时调理，养生良好的生活习惯，节制房事，注意饮食，及时改善自己的身体，提高肾功能。