现在我们的生活条件是越来越好了，我们在平时的生活中可以吃到很多的美味的食物，有时候会不加以节制大吃大喝导致我们的肠胃超出了负担的范围。长期下去是会让我们的肠胃不好的，这时候我们应该采取什么样的措施呢?
肠胃不好就需要我们养胃了，我们也知道想要养胃最主要的还是通过饮食进行调理的，所以我们来看看当我们的肠胃不好的时候我们最适合吃那些食物，能够缓解我们胃部的不适。
1、平时的时候我们需要多喝点酸奶喝芹菜汁，很多时候我们的肠胃不好是因为酒喝多了，现在很多工作都是需要在酒桌上面谈成的，我们很多人喝酒没有节制所以呢建议在喝酒之前最好是能够喝点酸奶，因为酸奶中有乳酸能够解酒的，在我们的胃部形成一个保护膜延缓酒精对我们身体的伤害。当然我们也可以多吃点葡萄，因为葡萄能够和乙酸进行反应，这样能够有效的起到解酒的作用。
2、很多人比较喜欢吃火锅，吃火锅的时候都喜欢吃辣味的，这样才比较的畅快，但是这样吃多了我们的肠胃会不舒服，如果是因为这个原因导致我们的肠胃不好，我们建议在吃火锅的时候里面放入豆腐，或者是白莲，因为豆腐本身就具有清热去火的功效的，莲子里面含有比丰富的营养元素是人体调补的好食材，所以在吃火锅的时候想要吃的畅快有能够很好的保护自己的身体，最好能够放点。
现在通过上面的介绍我们知道了当我们肠胃不好的时候我们应该采取什么样的措施了吧，我们咋我日常的饮食中一定要注意营养的均衡和搭配，在吃的过程中就把身体给补了，何乐而不为呢?