大家都知道吃枸杞子壮阳，因此很多肾阳虚型的人们就经常会食用枸杞子来调理和滋补身体。然而枸杞子作为一种常见的中药材，营养丰富药用价值高，发挥的功效也不少，但是只有掌握正确的食用方法，才能让疗效更加理想，而且有些人还是不适合食用的，都需要重视起来，那么枸杞子怎么吃壮阳?
枸杞具有补肾益精的作用，还能用于养肝明目，对人体健康的好处还是有很多的，那么枸杞子怎么吃壮阳?枸杞子洗干净之后是可以直接咀嚼食用的，每天吃五六颗就可以了，吃的太多可能会导致身体发热，反而不妥。也可以用枸杞子泡水喝，枸杞茶既能改善体质，还能提高睡眠质量，但是不能绿茶搭配在一起。
还可以用枸杞来做粥，枸杞粥很适合冬天食用，既能暖身暖胃，还能温肾壮阳，效果还是很好的。枸杞炖肉也是不错的搭配，因为狗肉本身就是热性的食物，对肾阳虚型的人们还是很适用的，可以有效缓解畏寒肢冷的现象。当然了若是肾阴虚燥热多汗，就不易食用了，否则会更加的不适。
相信大家对枸杞子怎么吃壮阳也都心中有数了，掌握了这些方法之后，完全可以付诸于实践中。不过枸杞子的摄入量不可过多，而且也要注意其他的养生保健措施，如营养膳食，适当运动等，更要保持心情舒畅，不能因为工作或学习压力大就整天发脾气，稳定的情绪对人体健康也是很有好处的。最后提醒患者朋友们，虽然枸杞子的禁忌和不良反应还尚不明确，但也一定要在医生的指导建议下购买使用。