男人吃什么补元气

     男人元气充足，不仅身体素质会增强，在其他方面也会有一定作用。那么男人吃什么补元气呢？男人补元气是不少男性朋友都想了解的，男人补元气有益健康，也会更有男性魅力。其实生活中有很多食物有益男人补元气，今天小编就跟大家说说，男人吃什么补元气。

    男人吃什么补元气

      1.黑枣

　　黑枣是黑色的，营养价值颇高，被誉为”营养仓库”。补肾就是补元气，特别是对于男人来说，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。

　　中医资料有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM、GG可以多吃一点黑枣，但千万要记得不能空腹食用哦，容易肠梗阻。

      2.黑豆

　　对日常饮食有稍许知识的人都知道黑豆是补肾的，但是很多人不知道该如何使用。吞黑豆是一件恶劣的事情，是因为，我们的肾是一个可补不可泻的脏，我们要尽量保存肾的怨气，不可以泄。可是黑豆这药物，它是会带走元气的，而且它颜色黑形状像肾，以同气相求来讲，要它入肾，它是一个非常完美的入肾药物，可是它的性质偏偏是微寒的。

男人吃什么补元气

　　要用黑豆补肾，我们可以把黑豆发成黑豆芽，再加上盐，核桃，一起炖一锅汤，这样就行了，单吃的话就会有很大的争议。那么接下来小编就给大家介绍几个简单便捷的黑豆吃法。

      3.黑木耳

　　现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。。冬季是补肾的好时机，常吃黑木耳，对于冬季怕冷，阳气不足的男性特别有益。

    上面给大家介绍了男人吃什么补元气，这些食物对于男人和女人补元气都是有益的。男性要知道补元气的重要性，不仅可以增强身体素质，还能提高男性魅力。因此，平时不妨多吃这些补元气的食物，可以有效补充元气哦！