在生活中，很多的男性朋友都出现精子活力低的一个现象，精子活力低现象的出现就会使得孕育的几率受到一定的影响，对于男性朋友而言，也会影响到自身的健康，甚至可能会导致性功能障碍的出现。我们对于为什么精子活力低的原因一定有所了解。
为什么精子活力低
精子活力低下的出现，很有可能是我们日常生活中不正确的方式而引起的，比如说大量喝酒。我们要知道，酒精中毒对于精子所造成的影响力是比较大的。除了喝酒之外，吸烟也可能会促使弱精的出现，在生活中，如果一些细节问题没有处理好，也可能会导致精子活力出现低下的一个现象。比如说男性朋友经常性的穿紧身内衣，或者长时间面对电脑，又或者是经常性泡桑拿。阴囊部位的温度一般性都应该限制在35到36度，如果超过这个温度，就可能会导致精子发育不良，甚至会影响生育。
精子活力低应该怎么办
如果男性朋友出现精子活力低下的现象，就应该及时到医院接受治疗，但是整个治疗的过程是比较长的。在整个阶段内，男性患者一定要坚持克服所有的问题，如果出现生殖系统感染的一个现象，也会导致精子活力受到更多的影响。在日常的生活中，我们对于自己私密部位的卫生也一定要重视起来，同时建议大家穿宽松以及整洁的衣物，在生活中也应该多吃新鲜蔬菜水果，大部分的绿叶蔬菜里面都含有大量的维生素，这些物质对于精子的成长也会起到一定的帮助。
精子活力低吃什么好
如果男性的精子活力低下，那么在日常的饮食上其实也可以重视起来，经常性的补充含有锌的食物或者是含有镁的食物，这样的话就可以让精子活力得到一定的提升。在日常的饮食上，一定要减少抽烟和喝酒，正确的生活习惯对于我们的身体也有一定的帮助，含有锌的食物其实有很多，比如说大白菜，花生，小米，萝卜，大豆，这些食物都能够有效地帮助我们。大豆，马铃薯，燕麦，叶菜，海产品里面含有大量的镁元素，也能够起到提升男性精子活力低下的一个作用。
以上内容详细介绍了精子活力低的形成原因、精子活力低吃什么好，相信在备孕中的男性朋友已经通过本文章了解比较详细了，精子活力低直接影响精子质量的好于坏，想要让下一代聪明伶俐赶紧行动起来吧。