手脚冰凉吃什么调理

     手脚冰凉是很多人常有的情况，特别是女性朋友，手脚冰凉除了要注意防寒保暖外，饮食调理也非常重要。那么手脚冰凉吃什么调理呢？这是很多人想了解的，其实生活中有很多食物可以改善手脚冰凉，小编今天就跟大家说说，手脚冰凉吃什么调理。

    手脚冰凉吃什么调理

      1.多吃坚果、胡萝卜。

      由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

      要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

手脚冰凉吃什么调理

      2.中药调理

      中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

      这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

      人体如果阳气不足，就很容易手脚冰凉，特别是到了秋冬天，好多女性都会有这种现象，建议多吃点温补食物。

       手脚冰凉吃什么调理？相信大家看过以上内容后，对于手脚冰凉的调理方法有了一定的了解。上面给大家介绍了调理手脚冰凉的食物，除了食物以外，还可以用中药进行调理，也会有一定的功效。