康宝莱蛋白粉如果是用来减肥、代餐的话，肯定是可以空腹吃的。如果想减肥效果好，可以选择三餐用蛋白粉代餐，每日1~4次，每次一大勺6克，平时多吃水果蔬菜，这种吃法最多持续一周。此后，便是每天用蛋白粉代餐一次。 当然如果是想补充蛋白质的话，最好不要空腹服用。可以选择每天早晚饭后各吃1次，每次吃一勺6克。