姜茶还是个比较好的保健饮品，但是喝的时间不对其实是起不到什么效果的。一般都是建议在早上中午的时候喝姜茶，晚上是不适合喝姜茶的。姜茶在季节上没有什么选择，春夏秋冬都可以选择喝茶，夏季喝姜茶可以预防出现中暑的问题，冬季喝姜茶可以帮助起到预寒的作用。但是要是有长期喝姜茶的人要注意，最好是能够搭配上菊花或者是山楂来泡茶，这样可以起到疏肝理气的作用，这样的搭配可以起到更好的保健的作用。