现实之中，肠胃不好的人还是比较多的，尤其是现在的年轻人，很多人因为经常乱吃东西或者是不吃早饭的缘故，所以都有着或轻或重的肠胃病。对于肠胃不好的人来说，平时那些油炸、腌制以及刺激类的食物是绝对不可以吃的。此类食物不仅难消化，而且对胃肠会造成极大的负担。
同时，每天的饮食一定要定时定量，早饭一定要吃，而且还要吃好。除此之外，没事的时候不妨以面代替米饭，饭后还可以适当辅助一点酸奶，这样长期坚持下去必然会改善自己的肠胃。