你好，人体内的变化往往受患者日常生活习惯等各个方面的影响而出现的症状，比较常见的气虚的情况包括女性月经不稳定、畏寒、食欲差精神不稳定等等，做好生活的护理对于调解女性气虚的症状是非常有必要的。
通常会建议女性患者多吃温热、温补性的食物此时的女性非常畏寒避免吃寒凉性的食物，避免出现伤脾或者上火的情况对身体都是非常不利的，可以多吃粳米、糯米、小米,莲子、豆腐、鸡肉、鹅肉等高蛋白食物。