小米是可以养胃的，而且小米是非常容易被我们人体所吸收的，小米中富含的营养也非常高，非常适合胃不好的人来食用。体质偏虚和偏寒的朋友们不适合食用小米，脾胃虚弱和体虚的患者应当多食用一些小米。胃不好的人在日常生活中应当少吃一些辛辣油腻的食物，平时可以多食用一些山药和胡萝卜，这两类都是可以很好的养胃的，适合多种胃不好的人来食用。