戒烟是一场持久站，需要很强的意志力去坚持，希望你同事能够成功
戒烟中最关键的环节就是自身的毅力了，其次就是可以使用一些戒烟茶或者戒烟糖来作为辅助，这样效果是最佳的。比如常见的戒烟茶就是鱼腥草茶，将鱼腥草用水煎服，一旦烟瘾犯了的时候就喝一口，鱼腥草可以起到压制和镇定的作用，但一天喝的量不可超过1000毫升。其次就是烟瘾犯的时候可以选择通过运动来转移注意力，只要坚持过了每次烟瘾犯的那几分钟，就可以慢慢地戒掉了烟。