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孕妇应该怎么补铁效果才最好?
提问人:杨安潼
2015-08-10 11:32:26
妹妹怀孕3个多月了,最近一段时间总是觉得头晕乏力,医生说是因为缺铁,平时好好调理就好了,请问孕妇应该怎么补铁效果才最好?
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—— 回答仅供参考
孕妇如果缺铁的话,可以多吃些动物的肝脏和菠菜,动物的肝脏中含铁量丰富,而且还富含别的微量元素,多吃不仅补铁还能帮助补充营养,另外菠菜中除了铁元素也含有丰富的维生素,所以可以将动物肝脏和菠菜一同煮,这样补铁的效果会更好,水果的话可以多吃樱桃,樱桃不仅酸甜爽口能开胃,而且其中的铁元素含量很高,多吃能有效的帮助补充体内的铁元素。
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回答于 2015-08-10 11:32:26
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