孕妇在补铁时最好是不要通过药物的方式补充，在选择食物时也要谨慎一些，要少吃对胎儿有不利影响的食物，要少吃鸡血鸭血等，一般可以食用的有动物肝脏如猪肝等，菠菜也含有一定量的铁元素，而且多吃菠菜对胎儿的毛发生长有好处。
孕妇适当的进行补铁，可以预防孕妇以及胎儿出现缺铁性贫血等症状，对胎儿的健康有一定的保障，但是补充时要注意适量即可。