一经发现有高血压的人，平时在饮食一定要控制。首先，高血压有很多不能吃的食物。例如，生冷的食物、辛辣的食物、刺激性的食物、还有高热量的食物不能吃。反之，高血压要多吃一点比较清淡的食物，还要多吃瘦肉，新鲜蔬菜之类的。另外，需要注意的是，有高血压的人平时不要随便发脾气，尽量不要生气。
除此之外，高血压平时也应该多吃水果，例如，苹果，梨等。但是，高血压尽量不要吃西瓜、柚子。