沙苑粥怎么做，有何功效？

你好，沙苑粥取沙苑子20g，粳米100g，冰糖50g。把沙苑子洗干净，用纱布包好，米洗干净；砂锅置火上，注入清水1000ml，放进粳米，药包煮粥，至米烂汤稠，表面浮有粥油时，加冰糖再煮5分钟。沙苑粥具有补肝肾，益脾胃的作用。比较适用于肾虚腰膝酸软，脾虚食少，形体消瘦者食用可长肌肉。希望我的回答能够很好的帮助到你。