其实南怀瑾肚脐贴贴使用起来还是非常方便的。每日睡觉以前可以取一颗放在肚脐眼处，然后隔天取下来就就行了，还可以用两颗南怀瑾肚脐贴贴在两脚的涌泉穴这一穴道上，也是隔天取下就就行了。因为这个中药材药贴选用的是纯手工制作的，所以在短期内可能不会有很明显的变化，最好是坚持服用段时间。