南怀瑾肚脐贴真的有用，可用于减肥祛湿。南怀瑾肚脐贴的主要成分是艾绒、桂圆、花椒等，这些成分具有散寒止痛、通经活络、止咳祛痰等作用，将南怀瑾肚脐贴贴敷于腹部，可促进体内湿气排出、促进新陈代谢、燃烧脂肪，从而起到减脂排湿的作用。其使用方法为睡前将颗粒贴于肚脐上，次日取出即可。