可以，斯旺森生物素中含有着大量的维生素h，维生素h有利于促进人体细胞与毛发的再生，能够有效的预防脱发掉发以及白发。所以对于长期上班用脑劳累的人群以及掉发白发的人群可以适量的食用一些斯旺森生物素来帮助促进毛发生长。