个人建议斯旺森消化酶比较适合在饭后服用，餐后服用消化酶吸收进入肠道后有助于肠胃分解吸收食物中的营养成分，同时促进肠道蠕动帮助排除毒素以及食物残渣。对于肠胃本就不好的人尽量不要在饭前吃斯旺森消化酶，可能会损伤肠胃健康。