益生碱它对于服用方法没有太大的要求，饭前饭后都是可以服用的。空腹食用或者饭后半小时温水吞服都比较有利于身体细化吸收，不过肠胃不太好的人可以选择在饭后服用。需要注意的是服用期间不宜与药物或者其他补充剂一起食用，会影响到身体对益生碱营养成分的吸收，降低效果。