老北京足贴适合于晚上使用，晚上人体的运动量比较少不会影响到老北京足贴功效的发挥。在晚上睡前撕开贴于脚底涌泉穴位置（涌泉穴位于脚心处，脚跟至脚趾2/3处与脚趾至脚跟1/3处），能够有效的起到排毒祛湿、改善睡眠、美容养颜的功效。