益倍适益生菌饭前吃还是饭后吃？怎么吃效果更好？

益倍适益生菌是一款能很好地促进肠胃蠕动、改善消化不良的产品，非常适合便秘人群。它的服用方法是非常简单的，每天吃1粒，中饭30分钟前温水送服。