褪黑素是大脑内松果体，在睡眠时分泌的一种物质，对睡眠周期的维持尤为重要。而汤臣倍健褪黑素的功效与作用如下： 1、机体内的酶促反应和非酶促反应时可能会产生自由基，而它可以通过清除自由基，从而达到延缓衰老的作用。 2、它能缩短入睡时间，帮助改善睡眠质量，使得睡眠中醒来次数变少，深睡时间变长。 3、它能有效帮助破坏肿瘤细胞，可以有效预防以及改善肿瘤病症。 它非常适合彻夜难眠、难以入睡、睡眠质量差、需要倒时差的人群。