俗话说：“热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。”其好处是泡完脚后会出汗，整个人都很舒服，促进血液通畅，浑身暖洋洋倍感舒畅，有助于我们快速进入睡眠。现在发达的医学也表明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。