美国Natrol褪黑素的服用正确时间为睡前20分钟服用，睡前服用Natrol褪黑素经过肠胃消化吸收后能够有效的帮助补充人体褪黑素，帮助缓解大脑神经起到安神助眠的效果。适合于睡眠状态不佳、精神压力过大以及免疫力低下的人群服用。