不建议饭后吃Viva Naturals鱼油，因为饭后吃的话，其中的有效成分能更好地被人体吸收，效果也会更好。关于它的服用量，如果是亚健康的人群，每日吃1次，每次吃2粒；保健养生的话，每日吃2次，每次吃2粒。