虽然说柯克兰维生素C的主要成分是维生素C，本身是不会产生任何副作用的。但它是不可以长期吃的。一般人体每日补充100mg即可，而它每粒含500mg维生素。如果是免疫力低下的人服用的话，确实可以很好地提高人体的免疫力。但如果自身的免疫力得到改善之后，便建议停止服用。因为每日摄入500mg的维生素，对身体健康的人来说，这个量还是比较多的。而且长期吃的话可能会导致恶心、呕吐、腹泻等。