YAMATO血净饭前吃或者饭后吃都是可以的。只是饭前吃的话，其中的有效成分能更好地被人体吸收。不过如果是肠胃不好的人，建议饭后半小时吃。关于它的最佳服用方法，早晚饭前半小时各吃1吃，每次吃2粒，温水送服。