德国铁元对于吸收不好的人是可能会出现便秘的情况的，但对于肠胃很健康、吸收能力都是很好的人群是不会出现便秘的。如果是吃了后出现便秘情况的人群，可以适当减少德国铁元的剂量，另外平时在吃饭前喝碗汤，然后多出去散散步。