每天服用黑芝麻有助于滋补肝肾五脏、益气补血、乌发亮发以及提高免疫力等作用，是不会有副作用的。但需要注意不可大量服用，黑芝麻里面的纤维素含量高、脂肪油性大，长时间过量摄取可能导致腹泻和肥胖的情况。所以建议黑芝麻服用时需按照正常用量服用，不可过量食用。