服用酵素乌梅一般情况下是在24h之内就会出现排便的效果，所以大部分处于便秘的人群都会在晚上睡前服用酵素乌梅来帮助次日排除宿便。这也和服用者的自身身体状况相关，有的部分人服用会在两小时就开始排便拉肚子，但有部分人见效相对缓慢。所以在服用期间可根据自身的身体状况按量服用。