养生堂b族维生素片是一种保健品，本身并不会有什么危害，只要自己不是禁忌人群，而且，身体当中缺少维生素b都可以吃，所以，如果你想要吃维生素b的话，那么，首先要确定自己不是孕妇、哺乳期的女性或者是未成年人，在吃的时候记得要按照要求来坚持吃，这样才能够确保服用以后的效果可以更为理想一些。