每天晚上睡觉之前把脚清洗干净，然后将主贴贴在脚底板，次日早上起来将其揭掉就可以，这是最方便也是最安全最有效的一种用法，很多人想要将足贴贴在肚脐的地方，虽然说这样去贴不会出现什么副作用，但是没有必要，因为脚底的穴位有很多可以通过药物的刺激达到一定的养生或者是去除疲劳的功效，因此最好是将其贴在脚底而不是其他的地方。