雪莲子本身并没有什么禁忌，正常服用也不会有什么副作用，所以想要吃雪莲子的朋友只需要放心服用就可以，但是在服用雪莲子的时候最好要掌握方式方法，一定要记得合理搭配其他食材一起服用，这样才能够确保更好的利用雪莲子来达到保健和预防身体异常的效果，另外在吃雪莲子的时候还得要控制好量，不可过量食用。