雪莲子的吃法是简单，你只需要将其先放在水里面浸泡三个小时，然后将其捞出来加上一些雪梨之类的成分在里面一起来熬煮成汤粥服用就可以，但是，在服用的时候要注意每一次吃雪莲子的量必须要控制好，最好是控制在六克左右，否则就可能会因为雪莲子的使用量太大而导致自己在使用以后出现不舒服情况。